層層疊疊的山巒 使人胸懷波瀾壯闊啊!
自問自答
Q.為什麼迷上爬山
a: 某天隔壁ㄉ同事~老公到烏來洽工,回程買了桂山冰棒~特地拿來公司給老婆分送同事
我搶頭香拿到一根花生 , 一吃驚為天人
再得知冰棒只要7~8塊 wow~wow~
為了尋找桂山冰棒,被 山客：大桶山 那篇照片給震懾到
原來 烏來這麼美!!!
每次去烏來不是玩水就是烤肉
仔細想想我還從未仔細端詳過她呢！
山客大姐的格我看了很久～～越看真是越愛上山林之美
西坑林道、桶后越嶺、巴福越嶺、蘭吼瀑布.....無一不令我心神嚮往
烏來離我約一個小時車程
嗯~~我一定要去！
因緣際會下我擁有了這本書
「週週爬郊山-大台北25條天然步道精選」
週週社群 http://groups.msn.com/s9ukhmgj3l1qegg0l64k0g5ho2/page51.msnw
週週的宗旨 我覺頗有趣
誰說『登山就是要攻頂、不合理的要求是磨練』？
跟著「週週爬郊山」，不早起、不行階、不趕路！
享受身心健康、享受自然野趣、享受風土人情。
『你需要的只是一雙好鞋，一些簡單的事前準備，外加一點點信心和決心，從簡單好走的郊山步道，展開你的綠色生活主張。』
由於是低海拔的郊山
登山裝備則可視個人需要添購
不一定需要很專業的裝備
這點真的頗引起我ㄉ興趣
登山也可以讓人很親近!
攝於紅河谷步道
親近山林？
基本裝備～～參考一下呦
引用 週週~陳老師的社群: 週週來爬山
●為了增加爬山安全性與減少事後身體產生的不適，給第一次爬山的朋友盡量不花錢的登山基本裝備建議：
By 牛奶喵
有帽沿的帽子：某些山區並沒有樹蔭可以遮蔽，如果長時間暴露在熾熱的陽光下，脖子部分很容易曬傷，且容易中暑；另一方面蟲類如果掉落，可避免直接接觸，甚至經過岔出樹枝，也可避免被直接刺傷；部分較汗多的山友，甚至頭頂覆上毛巾後戴帽(中南部超流行)，防曬又可方便擦汗。
排汗衣：持續運動之下，大量汗水與熱氣不斷散發，如果可以，建議買一件排汗衣，陳老師有自行開發的排汗衣觸感還不錯的排汗衣約NT 600-800。
薄長袖襯衫或外套：基本功能防曬，擋路的芒草和樹枝不知道何時會出現，小路段需要攀爬時如不甚小摔倒，長袖衣物可避免皮膚刮傷，也可以在急救的時候當止血帶。
背包：爬山時，雙手要盡量淨空，才能在緊急狀況時作應變。
手套：跟上述功能一樣，而且女生的手很幼咪咪，北部山路多濕滑，很容易緊急時隨手一拉樹枝或草就刮傷了；拉繩子或爬巨石的路段，也會因為有手套而增加摩擦力。
適合的登山鞋或雨鞋：當選購登山鞋或雨鞋時 腳上最好先穿上1~2雙的厚襪子試穿 市穿時感覺要舒適不會太緊或太鬆，因為雙腳持續走路的狀態下，容易腫大，如果遇到連續急下坡路段，大姆指頭容易受到擠壓而產生淤青；太鬆的鞋子穿起來回腳板在鞋子裡面回滑動 磨擦容易起水泡。
飲用水600CC以上：一般平常少喝水的人至少要這麼多，其餘的人就當然自己看狀況增加囉！如果可以，多買一罐運動飲料，平衡電解質，較不易抽筋。
雨衣：以兩件式雨衣最好(上衣和褲子)如果是純健行路線可加帶雨傘。
可重複使用的餐具：自用碗筷 中午如果有開伙，用來吃週週大鍋麵；另外爬山的人很愛分享，總是遇到來一份熱飲或是湯麵，帶著餐具就可以有口福了。
午餐：以行程公佈為準備原則，有時候會煮大鍋麵，有時自己準備個人午餐。但是還是建議多帶一份乾糧或是預備餐，爬山體力耗費多，多帶一份當作補充也好。
水果、零食：爬山的時候喉嚨比較乾，帶水分多的水果比較容易入口，零食可帶些巧克力、糖果補充糖分。
手機：有時候還是會通的，所以輸入一兩位領隊的手機號碼，以防萬一。由於第一次爬山沒有地圖也沒有指南針，所以請跟緊同伴，並且單獨離群時(例如上大自然洗走間)一定要向領隊或壓隊領隊報備。
我ㄉ省錢裝備
１．寬邊帽：可以遮陽&可以防虫掉落頭頂
２．兩光吸濕排汗衣：五金行買120元 材質雖沒有很好,但是流汗後不黏身體,挺舒服～又快乾
３．袖套：怕熱穿不住長袖衫～添袖套來防蚊
４．雨鞋：防水耐髒防虫..等儲夠錢再來買登山鞋！
５．兩節式登山仗：保護膝蓋一定要！沒有特好也不差 jacko牌810元
６．登山背包：老爸家拿的 免錢^^
我ㄉ登山包包必帶物
防蚊液：山上蚊子多,一定要的
樟腦油：噴雨鞋,但願螞蝗別上身.....
鹽巴：萬一螞蝗上身,灑鹽巴可使其脫落
雨衣：山區常有午後雨,背包必帶
密封袋：山區常下雨,有了密封袋就不怕手機相機變成泡水機喔
毛巾or.手帕：擦汗
防曬油：曬黑難免,但是可以避免曬傷
下次打算添購登山帽 & 頭燈
附：溯溪小蛟龍屁屁～～啾溝錐~啾溝堆ㄟ
溯溪小蛟龍os: 我不是在大便喔！
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